wt., 06/04/2019 - 11:33

Jak ułatwić sobie codzienne treningi – kilka praktycznych porad

Regularne treningi mają zbawienny wpływ na nasz organizm – nie tylko zapewniamy dobrą formę i piękną sylwetkę naszemu ciału, ale i dbamy w ten sposób o całe nasze wnętrze, łącznie z samopoczuciem. Jednak często jest nam się ciężko zmobilizować do wysiłku fizycznego, a… więcej
sob., 07/02/2016 - 20:50

Pierwsze kroki podczas ćwiczeń na siłowni

Wysportowana sylwetka stała się ostatnio bardzo modna. Ćwiczyć można samodzielnie w wielu miejscach, jednak najbardziej zadowalające efekty można uzyskać na siłowni, na profesjonalnym sprzęcie, pod okiem trenera. Pomimo dużych chęci wiele osób nie wie… więcej
śr., 08/27/2014 - 12:28

Jak pożegnać się z cellulitem na zawsze?

W reklamach zawsze słyszymy "Powiedz cellulitowi - nie!". Tymczasem jest kilka rzeczy które można zrobić, a nie powiedzieć, aby pozbyć się problemu na zawsze.     Pij dużo wody! Najważniejsza zasada - trzeba pić dużo wody, najlepiej 8 szklanek dziennie.   Pożegnaj się… więcej
pt., 06/13/2014 - 11:21

Czy bieganie jest przyczyną utraty jędrności piersi?

Jeśli tak, to jak można temu przeciwdziałać? Bieganie powoduje, że nasze piersi unoszą się i opadają w regularnym rytmie, więc naturalnym wydaje się pytanie czy ruch ten nasila wiotczenie skóry na piersiach gdy robisz to regularnie?   Tak na prawdę nie istnieje zbyt… więcej
sob., 02/01/2014 - 19:34

Duża pupa to zdrowa pupa! Kobiety o szerokich biodrach są mądrzejsze i szczęśliwsze!

Dobra wiadomość! Czas powstrzymać cosezonowe szaleństwo odchudzania! Naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego ruszyli na pomoc kobietom o pełniejszych kształtach! Odkryli, że panie z większym pupami, niż przeciętne, są nie tylko bardziej inteligentne, ale również bardziej… więcej
pon., 09/09/2013 - 12:33

Szkodliwe nawyki, które nie pozwalają schudnąć

Wymarzone wakacje, Sylwester, ślub... Istnieje wiele powodów dla których narzucamy sobie reżim żywieniowy i postanawiamy zrzucić nadmiarowe kilogramy. Nawet jeśli zmienimy nawyki żywieniowe, zaczniemy ćwiczyć, może się okazać, że wskazówka wagi ani drgnie. Istnieje… więcej
sob., 07/27/2013 - 12:27

Jak schudnąć i się nie namęczyć

Wielu z nas odchudzanie kojarzy się z godzinami ćwiczeń i ogromną masą wyrzeczeń. Tymczasem wystarczy zmienić tylko kilka z naszych codziennych nawyków, aby schudnąć bez większego wysiłku. Podstawowych zasad, których powinnyśmy się trzymać w czasie odchudzania, nie… więcej
ndz., 06/02/2013 - 19:14

Kobiety pracujące w nadgodzinach zagrożone nadwagą

Naukowcy doszli do wniosku, że kobiety, które pracują do późna, mają tendencję do gromadzenia nadmiarowych kilogramów. Związane jest to z niezdrowym stylem życia, jaki pracujące panie prowadzą. Kobiety, które intensywnie i długo pracują, często nie mają czasu na… więcej
sob., 05/25/2013 - 12:59

Przeciętnie kobiety pracują nad swoim ciałem do pięciu razy w roku

Każda kobieta z niecierpliwością oczekuje na wakacje, wesela i inne specjalne okazje. Jednak wtedy zwykle zaczynają sie pytania o własna kondycję fizyczną. Dlatego - jak pokazało badanie - tak wiele kobiet zaczyna pracować nad swoim ciałem - przeciętnie pięć razy do… więcej
pon., 04/06/2020 - 17:18

5 sposobów na to, jak zachować kondycję fizyczną podczas kwarantanny

Zostanie w domu w czasie epidemii koronawirusa uchroni nas przed infekcją, jednak może prowadzić do innych problemów zdrowotnych. Mowa przede wszystkim o negatywnych skutkach siedzącego trybu życia, których nie sposób uniknąć przebywając na kwarantannie. Dlatego tak… więcej