Ciąża a zdrowie psychiczne – co warto wiedzieć?

Kategorie: 

Źródło: pixabay.com

Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie naukowym British Journal of Psychiatry potwierdzają, że 1 na 4 kobiety w ciąży ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Wliczają się w to: depresja (11 %), lęk (15 %), zaburzenia odżywiania (2 %) i zespół stresu pourazowego (nieco poniżej 1 %).

Według Światowej Organizacji Zdrowia praktycznie każda kobieta może doświadczyć zaburzeń psychicznych podczas ciąży lub do roku po porodzie, jednak niektóre czynniki, takie jak ubóstwo, migracja, stres, narażenie na przemoc, sytuacje kryzysowe i klęski żywiołowe, mogą znacznie zwiększyć to ryzyko. 

 

Jak twierdzi dr Shari I. Lusskin, profesor kliniczny psychiatrii, położnictwa, ginekologii oraz chorób rozrodczych ze Szkoły Medycznej Icahna, stres jest głównym czynnikiem ryzyka depresji i innych chorób psychicznych, a ciąża to zdecydowanie czas zwiększonej wrażliwości na stres. Co więcej, ciąża i poród to stan ciągłych zmian w biochemii organizmu, które także obnażają słabości naszej psychiki.

 

 

Pozostawiona bez leczenia choroba psychiczna matki, to nie tylko jej problem, może to mieć długofalowy wpływ na rozwój płodu i zdrowie dziecka w późniejszym życiu. Jeżeli przyszła mama lub osoby w jej otoczeniu zauważają niepokojące sygnały dotyczące zdrowia psychicznego, po pierwsze nie należy wpadać w panikę.

 

Istnieje wiele niemedycznych sposobów na radzenie sobie z zaburzeniami nastroju podczas ciąży. Najpierw należy porozmawiać ze swoimi najbliższymi, ograniczyć źródła stresu, spróbować medytacji, akupunktury oraz terapii światłem. Duży wpływ na lepsze samopoczucie może mieć zdrowa dieta oraz odpowiednia dawka ruchu.

Zwykle takie działania, jeśli ammy wsparcie naszych bliskich, powinny rozwiązać problem. Jednak jeśli wymienione wyżej rozwiązania nie pomogą, warto udać się po pomoc do specjalisty, który dostosuje najwłaściwszą formę leczenia.

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen