Wyborny pomysł na prezenty gwiazdkowe dla smakoszy
Co roku wraz z pierwszym śniegiem w naszych domach pojawia się świąteczny klimat. Mimo tego, że sklepy zmieniają swój wystrój i asortyment dużo wcześniej, w pośpiechu wydarzeń i codzienności wielu z nas nie zauważa tego od razu. Często, rozproszeni kolorowymi… więcej
Jak schudnąć po ciąży? Porady i plan działania
W trakcie ciąży wiele kobiet przybiera na wadze – zwykle ma to związek ze zmianą trybu życia, a także ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie. Po porodzie wiele z nas chce jak najszybciej wrócić do swojej poprzedniej wagi, miejmy jednak na uwadze przede… więcej
Gdzie występuje witamina K? TOP-5 produktów
W okresie jesienno-zimowym, gdy dieta często staje się uboga w świeże warzywa i owoce, wiele osób zaczyna się zastanawiać nad przyjmowaniem specyfików, które uzupełnią spadające ilości witamin. Mają one dominujący wpływ na większość procesów zachodzących w naszym… więcej
O czym nie można zapomnieć wybierając się na zagraniczne wakacje
Zagraniczne wakacje stały się dzisiaj czymś zwyczajnym, na co pozwolić sobie może wielu Polaków. Nie zadziwiają już wyjazdy do takich krajów jak Chorwacja, Włochy czy Hiszpania, nie są też w ten sposób oceniane dalekie wyprawy, na przykład do tropików. Mimo tej… więcej
Dieta bez cukru – jak wprowadzić ją w życie?
Nie od dziś wiadomo, że spożywamy za dużo cukru. Nie pozostaje to obojętne dla naszego zdrowia, dlatego wielu ludzi decyduje się na kontrolę ilości spożywanych słodyczy i innych produktów spożywczych, które zawierają „białą śmierć”. Niektórzy idą o krok dalej,… więcej
Opiekunka do dziecka. Jak wybrać właściwą osobę?
Planujesz zatrudnić nianię, ale nie wiesz, jak wybrać tą najlepszą? Do poszukiwania opiekunki warto się przyłożyć, w końcu chodzi o osobę, której powierzymy nasz największy skarb. O co zapytać na rozmowie kandydatkę na nianię, aby mieć pewność, że spełni ona nasze… więcej
Kocyki dla dzieci – jak wybrać mądrze?
Kocyki dla dzieci to taki gadżet niemowlęcy, któremu naprawdę trudno się oprzeć. Są miękkie, kolorowe i niezwykle miłe w dotyku. Stanowią podstawę niemal każdej wyprawki dla niemowlaka. Ich różnorodność sprawia, że sprawdzają się w przeróżnych sytuacjach, w… więcej
Najnowsze odkrycia wskazują na to, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni
Według Jima Horne, profesora Uniwersytetu Loughborough w Anglii, dla kobiet stan niewyspania ściśle wiąże się ze wzrostem poziomu wyczerpania psychicznego, agresji, gniewu i podatności na depresję. Te uczucia nie są natomiast związane z tym samym stopniem niedoboru snu… więcej
Dzięki tym prostym trikom pokonasz jesienną depresję
Dla wielu ludzi początek jesieni związany jest z pogorszeniem nastroju, tak zwaną depresją jesienną. Gdzie leży przyczyna tego zjawiska i jak go uniknąć?
Jesienna pogoda jest przytłaczająca dla wielu osób. Nieustanny wiatr, deszcz, zimno i błoto wywołać mogą apatię.… więcej
Masaż Shiatsu, czyli młody wygląd bez pomocy skalpela
Kultury Dalekiego Wschodu od tysiącleci stosowały techniki masażu czy też medytacji, które pomagały osiągnąć ludziom harmonię pomiędzy ciałem a duszą. Jedną z tych technik jest tzw. masaż Shiatsu, który pomaga uzyskać elastyczność mięśni i skóry okolic twarzy. Zatem,… więcej