pon., 04/20/2020 - 12:16

Czy dieta ketogeniczna jest odpowiednia dla kobiet?

Popularność diety ketogenicznej rośnie ze względu na jej wysoką efektywność w odchudzaniu. Jadłospis podczas stosowania diety ketogenicznej charakteryzuje się bardzo niską zawartością węglowodanów, którą rekompensuje wysoka zawartość tłuszczu. Choć do tej pory to… więcej
wt., 03/03/2020 - 14:00

Obfite śniadanie pomoże Ci spalić dwa razy więcej kalorii w ciągu dnia

Śniadanie od dawna jest uważane za najważniejszy posiłek dnia. Mimo tego wielu z nas stale je pomija. Niektórzy rano nie mają apetytu, inni z kolei nie mogą znaleźć na nie czasu wśród porannych obowiązków. Być może do śniadań zachęcą zatem wyniki nowych badań… więcej
pon., 08/26/2019 - 15:33

Co jeść, aby ochronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV?

Niezależnie od tego, czy wybieramy się na wakacje do ciepłych krajów, czy też po prostu wychodzimy na spacer w letni, słoneczny dzień, powinnyśmy zabezpieczyć naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Można wykorzystać do tego krem z filtrem i… więcej
śr., 01/09/2019 - 19:31

Efekt jojo i jego konsekwencje dla zdrowia Twojego serca

Wkraczając w nowy rok, często staramy się schudnąć. Ponieważ większości ludzi zależy na jak najszybszych efektach odchudzania, chętniej wybieramy restrykcyjne diety. Jak niestety wiadomo, im bardziej restrykcyjna dieta, tym większy efekt jo-jo po jej zakończeniu – nie… więcej
pon., 12/17/2018 - 19:54

Jak nie przytyć w święta bez konieczności ćwiczeń? Jest sposób, ale z haczykiem

W okresie świątecznym trudno uniknąć przybrania na wadze. Być może jest jednak dla nas ratunek – niedawne badania wskazały prosty sposób na zmniejszenie tego efektu. Co więcej, najbardziej kuszące jest to, że metoda nie wymaga porzucania świątecznego lenistwa.… więcej
ndz., 12/09/2018 - 13:27

Ziemniaki wracają do łask – są bardzo zdrowe!

Ziemniak to jedno z najpopularniejszych warzyw na całym świecie. Szczególnie w Polsce często konsumujemy bulwy ziemniaczane, jednak dopiero od niedawna zaczęto doceniać ich potężne właściwości odżywcze, a nawet doszukano się kilku zastosowań kosmetycznych.… więcej
pon., 09/17/2018 - 19:33

Poznaj 14 sposób na to, by schudnąć bez diety oraz ćwiczeń

To, czy da się schudnąć bez diety oraz ćwiczeń od pokoleń budzi żywiołowe dyskusje. Choć istnieje cała rzesza ludzi, którzy informują wszem i wobec, że nie da się schudnąć bez wyrzeczeń, to wciąż nie brakuje osób, które poszukują rewolucyjnej, bezwysiłkowej metody… więcej
sob., 09/08/2018 - 12:50

Jaką dietę stosować przy zespole policystycznych jajników?

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest chorobą, która powoduje zaburzenia hormonalne oraz metaboliczne. Z tego typu konsekwencjami zdrowotnymi boryka się 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym. PCOS może prowadzić także do innych poważnych chorób, jak cukrzyca,… więcej
ndz., 06/10/2018 - 13:07

Czy dzieci i niemowlęta mogą pić mleko migdałowe?

Mleko migdałowe jest powszechną alternatywą dla mleka krowiego. Na jego spożywanie decydują się szczególnie osoby dorosłe, które nie tolerują laktozy. Jak jednak sprawa ta wygląda w przypadku dzieci? Od którego roku życia możemy podawać dziecku mleko migdałowe?… więcej
wt., 04/10/2018 - 14:58

Jaka jest najlepsza dieta na wiosnę?

Odchudzanie to ważny cel w diecie, ale nie powinien być jedyny. Równie istotne jest poprawienie za jej pomocą ogólnej kondycji zdrowotnej. W 2018 roku wyróżnia się dwie diety, które najlepiej wpływają na nasze zdrowie – dietę śródziemnomorską oraz dietę DASH. Ich… więcej