Czy dzieci i niemowlęta mogą pić mleko migdałowe?
Mleko migdałowe jest powszechną alternatywą dla mleka krowiego. Na jego spożywanie decydują się szczególnie osoby dorosłe, które nie tolerują laktozy. Jak jednak sprawa ta wygląda w przypadku dzieci? Od którego roku życia możemy podawać dziecku mleko migdałowe?
Większość lekarzy zaleca, aby dziecko poniżej 1 roku życia piło wyłącznie mleko matki. Wprowadzenie mleka krowiego lub mleka migdałowego można przeprowadzić u dzieci w wieku właśnie powyżej 12 miesięcy. Mleko migdałowe jest bezpiecznym posiłkiem dla większości maluchów, ale w dalszym ciągu nie zastępuje mleka matki.
Mleko migdałowe składa się z wody i drobno zmielonych migdałów. Inne składniki mogą obejmować zagęszczacze, słodziki oraz środki aromatyzujące, takie jak wanilia. Wielu producentów dodaje do swoich produktów także składniki odżywcze, w tym witaminę A, witaminę D i wapń. Dzieci mogą pić mleko migdałowe 1-2 dziennie, pomiędzy porą karmienia piersią lub spożywaniem innych pokarmów, ale tylko wtedy, gdy są w wieku powyżej 12 miesięcy.
Wartość odżywcza żadnego mleka nie będzie porównywalna z wartością mleka matki. Jeśli decydujemy się na podawanie dziecku także mleka migdałowego, upewnijmy się, że produkt ma niską zawartość cukru, jest wzbogacony wapniem i witaminami, a także, że dziecko spożywa inne formy tłuszczu i białka. Kolejnym ważnym aspektem jest ustalenie, czy dziecko nie posiada alergii na orzechy. Wówczas lepiej unikać tego rodzaju produktów. Gf porn online watchmygf watch now!
Jeśli u dziecka nie występuje nietolerancja laktozy, należy rozważyć podawanie mu do spożycia mleka krowiego, ponieważ jest ono bogatsze w składniki odżywcze. Jedna szklanka mleka krowiego, które jest wzbogacone witaminami, zawiera:
- 276 mg wapnia,
- 322 mg potasu,
- 205 mg fosforu,
- 105 mg sodu,
- 395 IU witaminy A,
- 124 IU witaminy D.
Jednocześnie taka sama ilość niesłodzonego mleka migdałowego zawiera:
- 482 mg wapnia,
- 176 mg potasu,
- 24 mg fosforu,
- 189 mg sodu,
- 499 IU witaminy A,
- 101 IU witaminy D.
Pamiętajmy przy tym, że mleko krowie także nie zastąpi mleka matki.
Ocena
- Dodaj komentarz
- 8130 widoków