Jak być naprawdę szcześliwym?

Kategorie: 

www.sxc.hu

Czy duża ilość pieniędzy i udane małżeństwo może uszczęśliwić? Okazuje się, że niekoniecznie. W rzeczywistości, odczuwanie przez nas szczęscia niewiele ma wspólnego z innymi ludźmi lub posiadaniem, a bardziej jest związane z naszym sampoczuciem.

 

Badania medyczne pokazują, że bycie szczęśliwym jest dobre dla zdrowia. Poczucie szczęścia pozytywnie wpływa na serce, buduje silny system odpornościowy i zapewnia ludziom pozytywne spojrzenie na świat, czyniąc ich lepiej przygotowanymi do radzenia sobie z życiowymi niepowodzeniami i rozczarowaniami.

 

Istnieje wiele produktów, które można kupić, aby podnieść się na duchu i poprawić swój poziom szczęścia. Można podnieść swój poziom serotoniny (hormonu szczęścia) poprzez ćwiczenia fizyczne, jedząc czekoladę, stosując preparaty ziołowe,np. z dziurawca lub biorąc tabletki z witaminą B. Choć wszystkie te rozwiązania bez wątpienia przyczynią się do chwilowej poprawy naszego nastroju, na długotrwałe szczęście nie ma niestety jednego rozwiązania.

 

Profesorowie psychologii, David Myers i Edward Diener twierdzą, że choć ludzie sie wydaje, że więcej pieniędzy sprawi, że będą szczęśliwsi, to w rzeczywistości nie jest prawda. Dochody osobiste Amerykanów wzrosły ponad dwukrotnie w latach 1960 i 1990, a jednocześnie odsetek osób określających się jako szczęśliwi - spadła. Według nich - to niematerialne rzeczy czynią ludzi szczęśliwymi. Ironią jest to, że ludzie spędzają cały swój czas próbując zarabiać pieniądze, pozostawiając sobie niewiele czasu na wykonywanie tych rzeczy, które rzeczywiście sprawiają im przyjemność.

 

Według naukowców, na poziom naszego szczęścia najbardziej wpływają: relacje z bliskimi, satysfakcjonująca praca, dobre zdrowie, udane życie rodzinne, bycie kochanym i docenianym, słuchanie muzyki, uprawianie sportu, posiadanie hobby.

 

Czy jesteś szczęśliwa? Warto spojrzeć na listę powyżej i samej dokonać oceny. Bardzo niewielu z nas może powiedzieć, że ma jednocześnie wspaniałą rodzinę, doskonałą pracę i fantastyczne relacje w rodzinie. Sztuką jest, aby zacząć od małych rzeczy i zobaczyć, co jeszcze można w swoim zyciu zmienić. Być może wystarczy do kogoś zadzwonić, wysłać CV lub bardziej zatroszczyć się o siebie. Przeproś kogoś, zaproś przyjaciółkę na obiad, kup dziecku loda. Daj z siebie trochę. Brzmi to trochę zbyt prosto, prawda? Ale może warto spróbować.

 

 

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen