Rola olejków eterycznych w radzeniu sobie z menopauzą
Menopauza stanowi nieuchronny okres w życiu kobiety, który wiąże się z radykalnymi zmianami hormonalnymi w organizmie. Choć wszystkie zachodzące zmiany są całkowicie naturalne i nie powinnyśmy się ich obawiać, u niektórych kobiet mogą one powodować dyskomfort.… więcej
Olejek z pelargonii i jego właściwości zdrowotne
Od pokoleń w medycynie naturalnej stosuje się olejek eteryczny z geranium, czyli kwiatu pelargonii. Powszechnie uznane zostało prozdrowotne działanie tego olejku, który poprawia stan zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Piękne pelargonie mają nam do… więcej
Ciąża a zdrowie psychiczne – co warto wiedzieć?
Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie naukowym British Journal of Psychiatry potwierdzają, że 1 na 4 kobiety w ciąży ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Wliczają się w to: depresja (11 %), lęk (15 %), zaburzenia odżywiania (2 %) i zespół stresu pourazowego (… więcej
Gorąca kąpiel jest dobra dla Twojego zdrowia – potwierdzają badania
Zostało naukowo dowiedzione, że długie, gorące kąpiele są korzystne dla naszego zdrowia. Biorąc pod uwagę ostatnią wyjątkowo zimną aurę, to zdecydowanie dobra wiadomość dla wszystkich, którzy lubią wylegiwać się w cieple.
Poprawa nastroju
To jedna z najbardziej… więcej
Badania naukowe dowodzą, że rodziny są bardziej szczęśliwe od singli
Pytanie, kto jest bardziej szczęśliwy – rodziny czy single – od zawsze jest bardzo dyskusyjne. Z jednej strony życie rodzinne nadaje nam poczucie spełnienia i bycia potrzebnym, a z drugiej strony będąc singlem mamy dostęp do całkowitej wolności i niezależności. Spór… więcej
Rodzinne posiłki dobre dla zdrowia psychicznego Twojego dziecka
Najnowsze badania naukowe dowodzą, że regularne spożywanie posiłków z rodziną może mieć ogromne korzyści dla zdrowia oraz samopoczucia naszych dzieci. Naukowcy odkryli, że dzieci, które uczestniczyły w rodzinnych posiłkach mają w przyszłości znacznie lepsze… więcej
Dzieci potrzebują kontaktu z przyrodą – dowiedz się dlaczego
Człowiek podczas znacznej większości swojego istnienia żył w otoczeniu natury. Nasze mózgi dostosowały się do funkcjonowania w środowisku naturalnym i nic dziwnego, że gdy nie mamy z nim wystarczającego kontaktu, możemy doświadczać negatywnego nastroju. Zmiany… więcej
Jak przygotować się psychicznie do rozpoczęcia diety?
Niezależnie od wybranego rodzaju diety, to znalezienie odpowiedniego sposobu myślenia jest kluczem do sukcesu w odchudzaniu. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pozwalają na bardziej rzetelne trzymanie się diety, niezależnie od tego, czy chce się schudnąć, czy… więcej
Jak radzić sobie z depresją poporodową?
Zostanie matką wyzwala szereg emocji, od radości i ekscytacji po lęk i strach. Depresja poporodowa jest dość popularną chorobą, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z tym długotrwałym zaburzeniem nastroju. Zwykle depresji poporodowej doświadcza 1 na 7 kobiet i… więcej
Data porodu ma wpływ na wystąpienie depresji poporodowej
Wiadomo, że około 10 % kobiet doświadcza problemu depresji poporodowej. Jednak najnowsze badania wskazują na to, że kobiety, które rodziły w okresie zimowym lub wiosennym, są mniej narażone na wystąpienie depresji poporodowej, niż kobiety, które rodziły latem lub… więcej