sob., 07/13/2013 - 17:27

Większość modnych obecnie diet jest zazwyczaj dość restrykcyjna i przy okazji sporo kosztuje, często nadwyrężając domowy budżet. Tymczasem okazuje się, że wystarczy wypić dwie szklanki niegazowanej wody przed jedzeniem, aby schudnąć szybciej od tych, którzy tego nie… więcej

sob., 05/25/2013 - 12:59

Każda kobieta z niecierpliwością oczekuje na wakacje, wesela i inne specjalne okazje. Jednak wtedy zwykle zaczynają sie pytania o własna kondycję fizyczną. Dlatego - jak pokazało badanie - tak wiele kobiet zaczyna pracować nad swoim ciałem - przeciętnie pięć razy do… więcej

pon., 04/20/2020 - 12:16

Popularność diety ketogenicznej rośnie ze względu na jej wysoką efektywność w odchudzaniu. Jadłospis podczas stosowania diety ketogenicznej charakteryzuje się bardzo niską zawartością węglowodanów, którą rekompensuje wysoka zawartość tłuszczu. Choć do tej pory to… więcej

pon., 08/19/2019 - 15:13

Nie od dziś mamy świadomość, że nasza waga wynika przede wszystkim z prowadzonego przez nas trybu życia. Powinnyśmy więc zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia. Zaskakujący jednak może okazać się fakt, że aby utrzymać zdrową wagę lepiej jest zasypiać przy… więcej

czw., 04/04/2019 - 09:51

Miesięczne korzystanie z fit cateringu to koszt nawet około 1800 złotych. Jak ceny cateringu dietetycznego mają się do jakości serwowanych potraw? Fit catering to ciekawa propozycja dla osób, które nie mają czasu, wystarczającej wiedzy lub ochoty na samodzielne… więcej

czw., 08/30/2018 - 21:17

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym Journal of Nutritional Science wykazało, ze drobna modyfikacja czasu spożywania śniadania oraz kolacji może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Co więcej, specjaliści twierdzą, że wiąże się to z lepszymi wynikami… więcej

wt., 04/10/2018 - 14:58

Odchudzanie to ważny cel w diecie, ale nie powinien być jedyny. Równie istotne jest poprawienie za jej pomocą ogólnej kondycji zdrowotnej. W 2018 roku wyróżnia się dwie diety, które najlepiej wpływają na nasze zdrowie – dietę śródziemnomorską oraz dietę DASH. Ich… więcej

wt., 02/13/2018 - 14:50

Najnowsze badania na temat odchudzania dowiodły, że osoby spożywające posiłki powoli mają znacznie mniejsze szanse na przybranie na wadze. Może być to tak samo skuteczna technika w przypadku odchudzania. W latach 2008-2013 przeanalizowano wpływ tempa spożywania… więcej

czw., 01/18/2018 - 20:21

Jaki jest najlepszy sposób na spalenie kalorii? Oczywiście wysiłek fizyczny. Wiele osób, które decydują się na rozpoczęcie aktywnego trybu życia, zastanawia się nad tym, jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne w odchudzaniu? W tym artykule znajdzie się 20 przykładów… więcej

wt., 01/09/2018 - 23:21

Wszystkie wiemy, że utrata wagi nie następuje z dnia na dzień, a mimo to wszystkie właśnie takiego odchudzania byśmy chciały. Na bok odstawmy lepiej mrzonki i zadajmy sobie ważne pytanie, jak szybkie odchudzanie jest zdrowe i kiedy przestaje być? Decydujemy się na… więcej