Maj 2017

Ćwiczenia na ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa lędźwiowego to jedna z najczęstszych dolegliwości pleców. Może się pojawić z powodu urazu fizycznego, nadwagi, przeciążenia, np. po dźwiganiu ciężkich przedmiotów czy siedzeniu w niewłaściwej pozycji (np. wygięcia kręgosłupa na kształt litery C). Ćwiczenia na ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, szyjnym czy piersiowym przyniosą efekty, jeśli będą wykonywane przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.