Skakanie ogranicza produkcję hormonu odpowiedzialnego za odczuwanie głodu

Kategorie: 

http://www.sxc.hu/

Wiosna wreszcie nadeszła, może czas złapać za skakankę? Japońscy naukowcy zajęli się ostatnio zagadnieniem odczuwania głodu przez ludzi, analizując je poprzez badanie poziomu hormonu głodu - greliny. 

 

W badaniu wzięło udział 15 zdrowych mężczyzn, którzy na przemian ćwiczyli i odpoczywali. Podczas eksperymentu oceniano ich uczucie głodu i preferencji smakowych podczas tych aktywności, mierząc poziom greliny w ich organizmie.

 

Okazało się, że spośród trzech typów wysiłku fizycznego, uczucie głodu najlepiej osłabia skakanie na skakance. Uczestnicy badania po wykonaniu serii skoków nie odczuwali głodu przez ponad 40% czasu dłużej, niż pozostali, którzy ćwiczyli na rowerze treningowym lub biegali. Dodatkowo, aktywność ta wywoływała u badanych niechęć do tłustych, niezdrowych pokarmów.

 

Naukowcy wytłumaczyli ten fenomen tym, że podczas skakania pracują wszystkie mięśnie ciała i następuje pobudzenie pracy jelit, a to wpływa na poziom hormonów w organizmie.

 

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen