Kobiety potrzebują więcej snu, niż mężczyźni
Kobiety muszą spać dłużej niż mężczyźni, w celu utrzymania dobrego stanu układ krążenia i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperyment, który udowodnił zależność niezbędnej ilości snu od płci. Badanie wykazało, że brak snu wywołuje… więcej
Ujawniono sekret idealnego snu
Człowiek, zaraz po urodzeniu, przesypia prawie całą dobę, z krótkimi przerwami na posiłek. Laboratoryjne szczury umierają po 10 dniach bezsenności. Bez wątpienia, sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Co jednak zrobić, gdy zegar wybija kolejne godziny, a my… więcej
Włączone światło podczas snu może sprawić, że przybierasz na wadze
Nie od dziś mamy świadomość, że nasza waga wynika przede wszystkim z prowadzonego przez nas trybu życia. Powinnyśmy więc zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia. Zaskakujący jednak może okazać się fakt, że aby utrzymać zdrową wagę lepiej jest zasypiać przy… więcej
Sen – najlepszy, niedoceniony kosmetyk dla Twojej urody
Nie zastanawiamy się nad tym na co dzień, gdy przeznaczamy pokaźne kwoty na poprawę naszego wyglądu. Warto jednak mieć świadomość, że jednym z kluczowych czynników, które pozytywnie wpływają na naszą urodę, jest sen.
Podczas snu nasze ciało ulega kompleksowej… więcej