wt., 03/20/2018 - 13:07

Jak zachować domowe, tradycyjne przepisy, a jednocześnie jeść zdrowo?

Nie ma nic bardziej apetycznego, niż tradycyjna, domowa kuchnia, którą znamy od dziecka. Niestety osoby, które decydują się na odchudzanie, często porzucają przepisy swoich mam i babć, decydując się na bardziej nowoczesne dania. Czy jednak zawsze jest to konieczne? A… więcej
ndz., 03/18/2018 - 18:45

Co dzieje się z naszym tłuszczem podczas odchudzania? Odpowiedź może być inna, niż myślisz

Co dzieje się z naszym tłuszczem podczas odchudzania? Podczas badań poproszono 150 pracowników służby zdrowia: lekarzy, dietetyków oraz trenerów personalnych, o odpowiedzenie na to pytanie – okazuje się, że tylko 3 osoby udzieliły prawidłowej odpowiedzi. Bycie fit… więcej
czw., 03/15/2018 - 20:38

Jaką dietę powinny stosować kobiety z rakiem piersi?

Właściwe jedzenie to podstawa naszego zdrowia, która nie tylko chroni nas przed wieloma chorobami, ale też pomaga w ich leczeniu. Badania wskazują na to, że rak piersi jest chorobą o silnym podłożu hormonalnym, co szczególnie wymaga kontrolowania swojej wagi oraz… więcej
czw., 03/01/2018 - 21:52

Suplementowanie olejów rybnych podczas ciąży może zmniejszyć szanse na alergię Twojego dziecka

Badania przeprowadzone przez Imperial College w Londynie dowiodły, że codzienna suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 podczas ciąży oraz w ciągu kilku pierwszych miesięcy karmienia piersią może zmniejszyć ryzyko alergii pokarmowej u dzieci. Nie od dziś wiadomo,… więcej
sob., 02/24/2018 - 13:42

Jak zwalczyć ochotę na podjadanie? Poznaj wskazówki dietetyków

Starasz się jeść zdrowo, ale nie potrafisz odmówić sobie słodkich i słonych przekąsek? W jaki sposób opanować chęć spożywania tych produktów spożywczych, które w żaden sposób nie są potrzebne naszemu organizmowi? Oto najważniejsze zalecenia, których powinniśmy się… więcej
pt., 02/16/2018 - 14:31

Picie słodkich, gazowanych napojów może zmniejszać szanse na zajście w ciążę

Kobiety, które planują zajść w ciąże, powinny zrezygnować z picia słodkich, gazowanych napojów. Są one nie tylko szkodliwe dla naszego zdrowia i zwiększają ryzyko nadwagi, ale także mogą negatywnie wpływać na naszą płodność. Badania przeprowadzone przez Boston School… więcej
śr., 02/07/2018 - 13:23

Awokado i jego zbawienny wpływ na Twoją urodę

Awokado jest niewiarygodnie odżywczym owocem, który zawiera wiele witamin, białka, zdrowych tłuszczów, błonnika i minerałów. Jak się okazuje, owoc ten nie tylko wspiera nasze zdrowie od wewnątrz, ale także skutkuje zdrową skórą i odżywionymi włosami.   Wyjątkowo… więcej
pt., 02/02/2018 - 12:42

Chcesz mieć piękną skórę? Pij sok marchwiowy

Nie od dziś wiadomo, że marchew to bardzo zdrowe warzywo. Skoro staramy się zachęcać nasze dzieci do jedzenia marchwi, to dlaczego tak często zapominamy o sobie? To pomarańczowe warzywo korzeniowe zawiera mnóstwo witamin i składników odżywczych – przede wszystkim beta-… więcej
ndz., 01/28/2018 - 15:11

Zielone jabłka – źródło zdrowia i urody

Zielone jabłka oferują nam wiele korzyści zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Są one pełne substancji odżywczych, błonnika, minerałów i witamin, niezbędnych dla ogólnego dobrego stanu zdrowia. Poznaj 5 szczególnych zalet płynących z konsumpcji tych aromatycznych owoców… więcej
wt., 01/23/2018 - 16:43

Jakie składniki odżywcze są szczególnie ważne dla aktywnych fizycznie kobiet?

Niektórzy specjaliści dietetyki są zdania, że młode kobiety są bardziej podatne na niedobory żywieniowe od mężczyzn, co może mieć negatywny wpływ na poziom ich energii oraz samopoczucie. Badania dowodzą, że istnieją dwa kluczowe składniki odżywcze, na których niedobór… więcej