Pierwsze kroki podczas ćwiczeń na siłowni

Wysportowana sylwetka stała się ostatnio bardzo modna. Ćwiczyć można samodzielnie w wielu miejscach, jednak najbardziej zadowalające efekty można uzyskać na siłowni, na profesjonalnym sprzęcie, pod okiem trenera. Pomimo dużych chęci wiele osób nie wie… więcej

Proste sposoby na poprawę kondycji włosów

Pięknie wyglądające i zdrowe włosy to marzenie nie jednej kobiety. Jednak do tej grupy coraz częściej zaliczają się także mężczyźni. Jak do tej pory nie wynaleziono jeszcze magicznego sposobu, dzięki któremu włosy błyskawicznie zwiększą swoją objętość. Aby je wzmocnić… więcej

Formy wysiłku fizycznego, które spalają najwięcej kalorii

Oto lista pięciu sportów które w najlepszy sposób pomogą wam zrzucić zbędne kilogramy. Na początek warto dodać, że większość zawartych tu aktywności fizycznych nie różni się tak bardzo pod względem ilości spalonych kalorii, a ich wyszczególnienie ma raczej za cel… więcej