Długotrwały stres może powodować nadwagę

Istnieje kilka sytuacji, w których stres może przyczynić się do zwiększenia naszej masy ciała. Jeden z nich związany jest z kortyzolem, hormonem stresu. Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, w naszym organizmie wyzwala się reakcja typu "uciekaj lub walcz", co prowadzi do… więcej

Potrawy z dyni poprawiają trawienie i stan skóry

Nie musisz czekać do jesieni, żeby kupić dynię, ale niemal każdemu ta roślina kojarzy się z pierwszym jesiennym chłodem. Właściwie najlepszy czas na gotowanie dyniowych przysmaków to sierpień. Z tego warzywa powstają pyszne zupy kremowe, aromatyczne zapiekanki,… więcej

Czy dieta ketogeniczna jest odpowiednia dla kobiet?

Popularność diety ketogenicznej rośnie ze względu na jej wysoką efektywność w odchudzaniu. Jadłospis podczas stosowania diety ketogenicznej charakteryzuje się bardzo niską zawartością węglowodanów, którą rekompensuje wysoka zawartość tłuszczu. Choć do tej pory to… więcej

Obfite śniadanie pomoże Ci spalić dwa razy więcej kalorii w ciągu dnia

Śniadanie od dawna jest uważane za najważniejszy posiłek dnia. Mimo tego wielu z nas stale je pomija. Niektórzy rano nie mają apetytu, inni z kolei nie mogą znaleźć na nie czasu wśród porannych obowiązków. Być może do śniadań zachęcą zatem wyniki nowych badań… więcej

Regularne spożywanie migdałów może zadziałać na Twoją skórę przeciwstarzeniowo

Migdały to zdrowa przekąska, która zawiera cały arsenał właściwości odżywczych dla naszego organizmu. W orzechach znajdziemy białko, błonnik oraz zdrowe tłuszcze. Obfitują one także w witaminy z grupy B, cynk oraz witaminę E. Najnowsze badania naukowe wskazują na to,… więcej

Zbyt późne kolacje mogą szkodzić Twojemu sercu

W ostatnim czasie pojawiły się nowe wyniki badań, które sugerują, że czas spożywania posiłków w szczególny sposób wpływa na zdrowie kobiet. Jedzenie zbyt później kolacji może skutkować eskalacją stanu zapalnego w organizmie. To z kolei zwiększa ryzyko zachorowania na… więcej

Czy można smażyć na oliwie z oliwek?

Oliwa z oliwek to jedno ze zdrowszych źródeł tłuszczu w diecie człowieka, które możemy spożywać codziennie. Chociaż oliwa z oliwek posiada niekwestionowanie dobry wpływ zdrowie naszego organizmu, to wciąż wątpliwości budzi jej zastosowanie. Mowa oczywiście o tym, czy… więcej

Co jeść, aby ochronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV?

Niezależnie od tego, czy wybieramy się na wakacje do ciepłych krajów, czy też po prostu wychodzimy na spacer w letni, słoneczny dzień, powinnyśmy zabezpieczyć naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Można wykorzystać do tego krem z filtrem i… więcej

Włączone światło podczas snu może sprawić, że przybierasz na wadze

Nie od dziś mamy świadomość, że nasza waga wynika przede wszystkim z prowadzonego przez nas trybu życia. Powinnyśmy więc zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia. Zaskakujący jednak może okazać się fakt, że aby utrzymać zdrową wagę lepiej jest zasypiać przy… więcej

Ceny fit cateringów a jakość

Miesięczne korzystanie z fit cateringu to koszt nawet około 1800 złotych. Jak ceny cateringu dietetycznego mają się do jakości serwowanych potraw? Fit catering to ciekawa propozycja dla osób, które nie mają czasu, wystarczającej wiedzy lub ochoty na samodzielne… więcej