Niemowlęta połykają 13 razy więcej mikroplastików niż dorośli

Amerykańscy lekarze odkryli, że w kale rocznych dzieci jest 13 razy więcej mikroplastików niż w kale dorosłych. Eksperci zbadali zawartość politereftalanu etylenu i poliwęglanu w próbkach kału od dziesięciu osób dorosłych, sześciolatków i trzech noworodków. Autorzy… więcej

Jak schudnąć po ciąży? Porady i plan działania

W trakcie ciąży wiele kobiet przybiera na wadze – zwykle ma to związek ze zmianą trybu życia, a także ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie. Po porodzie wiele z nas chce jak najszybciej wrócić do swojej poprzedniej wagi, miejmy jednak na uwadze przede… więcej

Hormony roślinne mogą wpływać negatywnie na zdrowie ludzi

Odkryto, że hormony naturalnie występujące w spożywanych roślinach mogą mieć istotny wpływ na florę bakteryjną jelit. Podobnie jak zwierzęta, rośliny wytwarzają całą gamę hormonów, które pomagają im się rozwijać oraz przetrwać. Hormony te są zaangażowane w cały rozwój… więcej

Spożywanie dużej ilości jabłek i truskawek może spowolnić proces starzenia się

Związek o nazwie fisetyna, który występuje w jabłkach oraz w truskawkach, może spowolnić proces starzenia w Twoim organizmie. Badanie opublikowane przez Szkołę Medyczną Uniwersytetu Minnesota w czasopiśmie naukowym Nature Medicine dowodzi, że fisetyna może niszczyć… więcej

Nieoczekiwane korzyści z jedzenia serka wiejskiego

Serek wiejski, inaczej twarożek ziarnisty, jest popularnym składnikiem diety u osób, które dbają o zachowanie zdrowej wagi. Serek jest bogaty w białko, wapń, witaminy z grupy B oraz w witaminę A, ma także stosunkowo mało tłuszczu.   Twarożek ziarnisty jest… więcej

Regularne jedzenie orzechów może wspomagać odchudzanie

Dwa nowe badania sugerują, że codzienne spożywanie małej porcji orzechów może korzystnie wpłynąć na ludzki metabolizm i pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. To nie jedyna zaleta jedzenia orzechów – zapewniają one korzyści dla naszego układu sercowo-naczyniowego,… więcej

Dietetyczne napoje zwiększają ryzyko udaru u kobiet

Według najnowszych badań American Heart Association i American Stroke Association, spożywanie dietetycznych napojów bez cukru może przyczyniać się do częstszego występowania udarów. W badaniu wzięło udział ponad 80 tys. kobiet, które były monitorowane przez prawie 12… więcej

4 pielęgnacyjne zastosowania ananasa dla twojej skóry

Ananas to smakowity owoc, który z chęcią spożywamy w formie deseru. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawęz tego, że sok z ananasa posiada silne właściwości odżywcze dla naszej skóry. Zawiera on ogromną gamę składników odżywczych, między innymi witaminę C, witaminę B3… więcej

Dieta bez cukru – jak wprowadzić ją w życie?

Nie od dziś wiadomo, że spożywamy za dużo cukru. Nie pozostaje to obojętne dla naszego zdrowia, dlatego wielu ludzi decyduje się na kontrolę ilości spożywanych słodyczy i innych produktów spożywczych, które zawierają „białą śmierć”. Niektórzy idą o krok dalej,… więcej

Kazeina – czy warto po nią sięgnąć?

Gdy zależy nam na budowaniu masy mięśniowej, to niewątpliwie powinniśmy zadbać o odpowiednią dietę, powinniśmy zadbać o odpowiedni plan treningowy. To jednakże jeszcze nie wszystko, co może nam pomóc i po co warto sięgnąć. Jak najbardziej warto postawić na dobre… więcej