opinie: 0

Jak radzić sobie z depresją poporodową?

Zostanie matką wyzwala szereg emocji, od radości i ekscytacji po lęk i strach. Depresja poporodowa jest dość popularną chorobą, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z tym długotrwałym zaburzeniem nastroju. Zwykle depresji poporodowej doświadcza 1 na 7 kobiet i może objawiać się to złym… więcej
opinie: 0

Dieta ciążowa – co jeść, a czego unikać?

Kobiety w ciąży muszą zadbać o to, by ich dieta zapewniała im wystarczającą ilość składników odżywczych oraz energii dla prawidłowego rozwoju ich dzieci. Muszą także upewnić się, że ich ciało jest wystarczająco zdrowe, aby poradzić sobie z zachodzącymi zmianami. Zbilansowana i pełnowartościowa… więcej
opinie: 0

10 produktów spożywczych, które są lekkostrawne

Wiemy, że niektóre pokarmy są łatwiejsze do strawienia od pozostałych. Chociaż organizm potrzebuje różnych składników odżywczych, w tym błonnika, białka oraz tłuszczy, niektóre pokarmy, które w nie obfitują, mogą przyczyniać się do problemów żołądkowych. Przykładem mogą być niektóre warzywa, które… więcej
opinie: 0

Olejek rycynowy – naturalny i tani kosmetyk dla Twojej skóry

Olejek rycynowy jest olejem roślinnym, który jest szeroko wykorzystywany w kosmetyce oraz w medycynie. Zwykle ludzie stosują olejek rycynowy jako środek przeczyszczający, jednak warto pamiętać, że posiada on wiele korzyści zdrowotnych dla naszej skóry. Olej rycynowy jest półprzezroczystą… więcej
opinie: 0

Chcesz ograniczyć sól w diecie? Spróbuj ostrych potraw!

Nie od dziś wiadomo, że zbyt duże ilości soli w naszej diecie są szkodliwe dla zdrowia. Nadmiar sodu w organizmie zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 oraz niewydolności serca. Jednak nowe badania opublikowane w czasopiśmie naukowym Hypertension wskazują na to, że spożywanie pikantnych posiłków może… więcej
opinie: 0

Jak często powinno się myć włosy?

Pielęgnacja włosów może być bardzo zróżnicowana, w zależności od indywidualnych potrzeb danej osoby. To jak często myjemy włosy zależy od wielu czynników – rodzaju włosów, kondycji skóry głowy oraz osobistych preferencji. U niektórych osób zbyt częste mycie włosów może powodować uszkodzenie… więcej
opinie: 0

Płeć dziecka może mieć wpływ na układ odpornościowy matki podczas ciąży

W najnowszych badaniach postanowiono sprawdzić związek między płcią dziecka a układem odpornościowym matki podczas ciąży. Wyniki sugerują, że płód żeński może mieć wpływ na to, jak organizm matki radzi sobie z chorobą. Wiadomo już, że płeć płodu ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu matki… więcej
opinie: 0

Data porodu ma wpływ na wystąpienie depresji poporodowej

Wiadomo, że około 10 % kobiet doświadcza problemu depresji poporodowej. Jednak najnowsze badania wskazują na to, że kobiety, które rodziły w okresie zimowym lub wiosennym, są mniej narażone na wystąpienie depresji poporodowej, niż kobiety, które rodziły latem lub jesienią. „Chcieliśmy dowiedzieć… więcej
opinie: 0

Jak kontrolować swoje łzy, czyli nauka o emocjach

Czasem łzy lecą, gdy wcale tego nie chcemy i należy pamiętać, że nie ma w tym nic złego. Jednak częsty i niekontrolowany płacz może być źródłem dodatkowego stresu, zażenowania oraz przemęczenia. Kontrola nad wyrażaniem własnych emocji w postaci płaczu może być ogromną ulgą. Istnieją na to pewne… więcej
opinie: 0

Czy małe dziecko powinno korzystać ze smartfona?

Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wskazują na niepokojąco długi czas, który małe dzieci spędzają przed ekranami smartfonów. Według raportu przygotowanego przez Common Sense Media, w 2013 roku, dzieci w wieku 8 lat i poniżej, spędzały około 15 minut dziennie przed ekranem telefonu… więcej