Marzec 2020

Rola olejków eterycznych w radzeniu sobie z menopauzą

Menopauza stanowi nieuchronny okres w życiu kobiety, który wiąże się z radykalnymi zmianami hormonalnymi w organizmie. Choć wszystkie zachodzące zmiany są całkowicie naturalne i nie powinnyśmy się ich obawiać, u niektórych kobiet mogą one powodować dyskomfort. Najczęściej dotyczy on nieprzyjemnych uderzeń gorąca. Zdrowy tryb życia, a także wspieranie swojego zdrowia naturalnymi metodami leczniczymi mogą nieco złagodzić takie dolegliwości.

Obfite śniadanie pomoże Ci spalić dwa razy więcej kalorii w ciągu dnia

Śniadanie od dawna jest uważane za najważniejszy posiłek dnia. Mimo tego wielu z nas stale je pomija. Niektórzy rano nie mają apetytu, inni z kolei nie mogą znaleźć na nie czasu wśród porannych obowiązków. Być może do śniadań zachęcą zatem wyniki nowych badań przeprowadzonych przez Endocrine Society. Sugerują one bowiem, że dzięki obfitym śniadaniom znacznie łatwiej zgubimy zbędne kilogramy.