Domowe metody detoksykacji i oczyszczania ciała

Kategorie: 

www.sxc.hu

 Nasze ciało to doskonała maszyna, która w normalnych warunkach sama radzi sobie z oczyszczaniem i detoksykacją. Ludzkie narządy: jelita, wątroba, nerki, układ limfatyczny, płuca, krew i skóra - każdego dnia pozbywają się wszystkich, nagromadzonych toksyn. Niestety, coraz częściej żyjemy w niebezpiecznych dla funkcjonowania naszego organizmu - warunkach, które trudno nazwać optymalnymi dla życia ludzkiego. 

 

Spaliny, niedostatek roślin, niezdrowe jedzenie, ciągły stres - to wszystko przyczynia się do tego, że organizm jest przeciążony toksynami i nie jest w stanie sam sobie poradzić. Co z tym zrobić? Najlepiej zastosować się do kilku zaleceń dietetycznych, które naturalnie pomogą w intensywnym i głębokim oczyszczaniu organizmu. Opisane poniżej sposoby należy stosować raz w tygodniu przez cały dzień lub raz w miesiącu przez 4-5 dni. Trzeba jednak zachować ostrożność i przed zastosowaniem którejkolwiek z tych metod najlepiej skonsultować z lekarzem.

 

1. Głodówka

Aby przeprowadzić oczyszczanie organizmu za pomocą tej metody, należy uzyskać zgodę lekarza. Ponadto trzeba będzie zaopatrzyć się w dobrej jakości wodę, ta z kranu lub mineralna nie nadają się do tego celu. Post na samej wodzie to jeden z najtrudniejszych sposobów na detoksykację, nawet z psychologicznego punktu widzenia. Ciężko zrezygnować zupełnie z jedzenia, popijając tylko wodę. Trzeba się przygotować na to, że przez ten czas po prostu się pije i biega do toalety, aby usunąć następną porcję toksyn. Jeśli wchłonęliśmy dużo toksyn, na początkowym etapie może nas nawet boleć głowa. Do tego programu należy podejść z wielką ostrożnością. Nie powinno się rozciągać tę dietę na dłużej niż 5 dni, a początkujący powinni zacząć od jednego dnia. Gdy nabędzie się już pewności, że jednodniowe oczyszczenie odbywa się bez szkody dla organizmu, można zwiększyć długość głodówki do dwóch dni i stopniowo w ciągu roku przeciągać ten czas do 5 dni. Nie powinno się planować żadnych intensywniejszych prac na ten czas, najlepiej wziąć kilka dni wolnego i poświęcić je na sen i odpoczynek.

 

2. Dieta na bazie soków warzywno-owocowych

Soki, równie szybko jak woda, oczyszczają organizm, dodatkowo równie szybko wypełniając nasze ciało niezbędnymi witaminami i minerałami. Duzym plusem tej metody jest to, że jest ona znacznie łatwiejsza do zniesienia, ponieważ sok jest odbierany przez organizm jako pokarm i wypełnia żołądek na dłużej. Nie czując głodu, oczyszcza się organizm. Podczas stosowania tej diety nie powinno się korzystać z wysokosłodzonych soków, które są sprzedawane w supermarketach. Najlepiej kupić świeże warzywa i - za pomocą sokowirówki -samemu zrobić sobie sok. Do tej diety idealnie nadają się: kapusta, szpinak, marchew, ananas, jabłko i łodygi selera.

 

3. Dieta moczopędna

Jest to kolejny sposób na detoksykację i oczyszczanie organizmu, szczególnie jeśli cierpimy z powodu obrzmienia, a pod koniec dnia nasze nogi stają się opuchnięte. Dieta moczopędna pomoże Twojemu organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów, które go przeciążają, przez co nie działa prawidłowo. Podczas stosowania diety moczopędnej zaleca sie spożywanie dużej ilości szparagów, karczochów, mniszka lekarskiego, nasion selera, melonów, jagód jałowca, rzeżuchy i natki pietruszki.

 

4. Owocowa mono-dieta

Podczas stosowania się do tej diety, należy spożywać tylko jeden rodzaj owoców. Dlaczego to działa? Jedzenie jednego rodzaju owoców prowadzi do osiagnięcia równowagi pH w naszym organizmie i reguluje produkcję cukru, co pozwala komórkom szybko się oczyścić. Podczas stosowania tej diety wolno zjeść tylko 1 kg ulubionych owoców.

 

5. Dieta surowa

Wszystkie produkty, spożywane podczas stosowania tej metody, nie powinny być poddawane obróbce cieplnej. Do spożycia najlepiej wybierać warzywa, owoce, jajka przepiórcze, kiełki i nasiona. Dadzą organizmowi niesamowity ładunek witamin i minerałów, bez zbędnego obciążania go węglowodanami i tłuszczami, a zawarty w nich błonnik, podziała jak miotła na cały układ trawiennym i oczyści jelita. Co więcej, surowe produkty spożycze zawierają różne enzymy trawienne, które przyspieszają metabolizm i wzmacniają odporność.

 

6. Program Oczyszczania Master Cleanse

Jeśli śledzicie wiadomości na temat gwiazd, to prawdopodobnie już słyszeliście o diecie cud Master Cleanse. Popularność wśród gwiazd Hollywood zawdzięcza swojej zdolności do szybkiego i skutecznego obniżenia masy ciała. Jednak ta metoda daje ciału dużo więcej, niż tylko banalne zmniejszanie wagi. Dieta trwa około 10 dni. Podczas oczyszczania organizmu, należy zrezygnować z jedzenia i picia, a spożywać jedynie - w dużych ilościach (6-12 szklanek dziennie) - napój składający się z wody, soku z cytryny, syropu klonowego i pieprzu cayenne. To jest bardzo restrykcyjna, niezbyt smakowita dieta, ale charakteryzująca się dużą skutecznością.

 

Wybierając jeden z tych 6 sposobów na detoksykację i oczyszczanie organizmu, trzeba mieć świadomość, że oczyszczenie organizmu nie nastąpi w ciągu jednej nocy. Należy zachować cierpliwość i nastawić się na długoterminowy rezultat. Początkowo reakcja naszego ciała na oczyszczanie może być negatywna, ponieważ każdy z tych programów to terapia szokowa dla organizmu. Jeśli jednak konsekwentnie zastosujemy się do wymagań danej metody, będzie nam dane poznać, jak poprawia się jakość życia, a ciało staje się zdrowsze.

 

 

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen