Chcesz być piękna? Zadbaj o swój sen

Kategorie: 

Źródło: foter.com

Skupiamy się na dietach, wysiłku fizycznym, robimy zabiegi kosmetyczne i staramy się ubierać modnie. Wydawać by się mogło, że zostałoby wymienione wszystko, co wpływa na wygląd kobiety. Jak ma się jednak sen do naszego piękna?

 

Rytm dnia jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Nie bez powodu, gdy robi się jasno, budzimy się do życia. Tak samo, gdy słońce zachodzi, nasze ciało ogarnia przyjemna senność. Światło słoneczne jest dla nas bardzo odżywcze, dostarcza witaminę D, nasza psychika czuje się o wiele lepiej, gdy mamy z nim kontakt. Warto więc zadbać, aby swoją produktywną część dnia spędzać, gdy słońce świeci. Dodatkowo, gdy przychodzi wieczór, nie powinniśmy używać urządzeń generujących sztuczne światło, np. laptopa, czy komórki – oszukujemy wtedy nasz organizm, który przestaje być śpiący.

Niedobory snu odzwierciedlają się na naszym wyglądzie. Można zauważyć przede wszystkim:
1. Przekrwione oczy

2. Cienie pod oczami

3. Niedotlenioną, pozbawioną blasku skórę

4. Smutny, zmęczony wyraz twarzy

Z kolei odpowiednia doza snu generuje pozytywne efekty w postaci:

1. Zregenerowanej skóry o zdrowym kolorycie

2. Mniejszą ilość wyprysków na skórze1

3. Wypoczęcie naszej twarzy, dzięki któremu wyglądamy młodziej i zdrowiej

4. Dodatkowo ma to korzystny wpływ na naszą sylwetkę, ponieważ reguluje metabolizm

Zdrowa ilość snu u osoby dorosłej, by zregenerować cały organizm powinna wynosić 7-9 godzin

 

 

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen