Aktualności

niedziela, Listopad 19, 2017 - 21:41 dodał: Scarlet

Co zrobić żeby paznokcie rosły szybciej?

Długie, zdrowe paznokcie to piękna ozdoba naszych dłoni. Na półkach sklepowych znajdziemy środki zapobiegające pękaniu lub rozdwajaniu się paznokci, jednak jak możemy zmobilizować je do wzrostu? Oto kilka cennych, domowych porad: Płytka paznokcia, podobnie jak włosy, składa się głównie z białka...
Czytaj więcej
sobota, Listopad 18, 2017 - 12:26 dodał: Scarlet

Dzieci potrzebują kontaktu z przyrodą – dowiedz się dlaczego

Człowiek podczas znacznej większości swojego istnienia żył w otoczeniu natury. Nasze mózgi dostosowały się do funkcjonowania w środowisku naturalnym i nic dziwnego, że gdy nie mamy z nim wystarczającego kontaktu, możemy doświadczać negatywnego nastroju. Zmiany cywilizacyjne w ostatnich czasach...
Czytaj więcej
czwartek, Listopad 16, 2017 - 17:13 dodał: Scarlet

9 produktów spożywczych uważanych za zdrowe, które warto jednak sobie odpuścić

Ostatnio w dietetyce coraz trudniej nadążyć za tym, co jest zdrowe, a co nie. Stale mamy do czynienia ze skrajnie różnymi opiniami, na przykład na temat spożywania tłuszczu, węglowodanów czy kawy. Warto przypomnieć kilka produktów spożywczych, które kiedyś były forsowane jako zdrowe, a dziś okazuje...
Czytaj więcej
środa, Listopad 15, 2017 - 13:31 dodał: Scarlet

Zachęcanie dzieci do picia wody w szkole może pomóc w walce z otyłością

Nowe badania przeprowadzone przez naukowców sugerują, że nakłanianie dzieci do picia wody podczas szkolnych posiłków może uchronić je przed nadwagą. Badania są wynikiem amerykańskiego programu pilotażowego, przeprowadzonego w latach 2009-2013, w którym wzięło udział aż 1200 szkół średnich oraz...
Czytaj więcej
poniedziałek, Listopad 13, 2017 - 20:30 dodał: Scarlet

Dieta bez cukru – jak wprowadzić ją w życie?

Nie od dziś wiadomo, że spożywamy za dużo cukru. Nie pozostaje to obojętne dla naszego zdrowia, dlatego wielu ludzi decyduje się na kontrolę ilości spożywanych słodyczy i innych produktów spożywczych, które zawierają „białą śmierć”. Niektórzy idą o krok dalej, decydując się na całkowitą eliminację...
Czytaj więcej
sobota, Listopad 11, 2017 - 14:31 dodał: Scarlet

Jak przygotować się psychicznie do rozpoczęcia diety?

Niezależnie od wybranego rodzaju diety, to znalezienie odpowiedniego sposobu myślenia jest kluczem do sukcesu w odchudzaniu. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pozwalają na bardziej rzetelne trzymanie się diety, niezależnie od tego, czy chce się schudnąć, czy po prostu jeść zdrowiej. „...
Czytaj więcej
piątek, Listopad 10, 2017 - 10:52 dodał: Scarlet

Zabawa kluczem do prawidłowego rozwoju Twojego dziecka

Każda matka wie, że dziecko, które się bawi, jest szczęśliwe. Warto jednak mieć świadomość, że proces zabawy wprowadza znacznie głębsze zmiany niż tylko dobre samopoczucie. Psycholodzy od dawna debatują nad znaczeniem i wartością zabawy w życiu dziecka. Jaki wpływ ma zabawa na psychikę,...
Czytaj więcej
środa, Listopad 8, 2017 - 23:23 dodał: Scarlet

Jak radzić sobie z depresją poporodową?

Zostanie matką wyzwala szereg emocji, od radości i ekscytacji po lęk i strach. Depresja poporodowa jest dość popularną chorobą, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z tym długotrwałym zaburzeniem nastroju. Zwykle depresji poporodowej doświadcza 1 na 7 kobiet i może objawiać się to złym...
Czytaj więcej
wtorek, Listopad 7, 2017 - 18:16 dodał: Scarlet

Dieta ciążowa – co jeść, a czego unikać?

Kobiety w ciąży muszą zadbać o to, by ich dieta zapewniała im wystarczającą ilość składników odżywczych oraz energii dla prawidłowego rozwoju ich dzieci. Muszą także upewnić się, że ich ciało jest wystarczająco zdrowe, aby poradzić sobie z zachodzącymi zmianami. Zbilansowana i pełnowartościowa...
Czytaj więcej
wtorek, Listopad 7, 2017 - 18:08 dodał: Scarlet

10 produktów spożywczych, które są lekkostrawne

Wiemy, że niektóre pokarmy są łatwiejsze do strawienia od pozostałych. Chociaż organizm potrzebuje różnych składników odżywczych, w tym błonnika, białka oraz tłuszczy, niektóre pokarmy, które w nie obfitują, mogą przyczyniać się do problemów żołądkowych. Przykładem mogą być niektóre warzywa, które...
Czytaj więcej

Strony