Masz tendencję do tycia w obrębie brzucha? Uważaj na cukrzycę!

Powszechnie wiadomo, że nadmiar tkanki tłuszczowej w naszym organizmie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Najnowsze badania dowodzą jednak, że szczególnie niebezpieczny jest w tej kwestii tzw. tłuszcz trzewny, który gromadzi się wokół naszych narządów… więcej

Co jeść, aby ochronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV?

Niezależnie od tego, czy wybieramy się na wakacje do ciepłych krajów, czy też po prostu wychodzimy na spacer w letni, słoneczny dzień, powinnyśmy zabezpieczyć naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Można wykorzystać do tego krem z filtrem i… więcej

Włączone światło podczas snu może sprawić, że przybierasz na wadze

Nie od dziś mamy świadomość, że nasza waga wynika przede wszystkim z prowadzonego przez nas trybu życia. Powinnyśmy więc zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia. Zaskakujący jednak może okazać się fakt, że aby utrzymać zdrową wagę lepiej jest zasypiać przy… więcej

Olejek z pelargonii i jego właściwości zdrowotne

Od pokoleń w medycynie naturalnej stosuje się olejek eteryczny z geranium, czyli kwiatu pelargonii. Powszechnie uznane zostało prozdrowotne działanie tego olejku, który poprawia stan zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Piękne pelargonie mają nam do… więcej

Co lepsze dla skóry – olej z awokado czy oliwa z oliwek?

Moda na stosowanie naturalnych olejów roślinnych do pielęgnacji skóry trwa w najlepsze. Jednak czy zastanawiałaś się kiedyś, który z nich jest tak właściwie najzdrowszy? Dziś weźmiemy pod lupę dwa tłuszcze, które są uznawane za jedne z najzdrowszych, czyli olej z… więcej

Efekt jojo i jego konsekwencje dla zdrowia Twojego serca

Wkraczając w nowy rok, często staramy się schudnąć. Ponieważ większości ludzi zależy na jak najszybszych efektach odchudzania, chętniej wybieramy restrykcyjne diety. Jak niestety wiadomo, im bardziej restrykcyjna dieta, tym większy efekt jo-jo po jej zakończeniu – nie… więcej

Olejek z nasion dzikiej róży – bardzo zdrowy, naturalny kosmetyk

Owoce dzikiej róży najczęściej stosuje się do wyrobu różnego rodzaju konfitur. Wówczas ten aromatyczny dodatek ląduje w naszej herbacie lub deserze. Warto jednak wiedzieć, że owoce dzikiej róży mają nam znacznie więcej do zaoferowania, a konkretnie chodzi o ich nasiona… więcej

Maseczka z zielonej herbaty idealnym sposobem na regenerację skóry

Zielona herbata ma wiele właściwości zdrowotnych, które wpływają na cały nasz organizm. Jej liście obfitują w cenne antyoksydanty, aminokwasy, mikroelementy oraz witaminy A, B, C i E. Z tych powodów dobre efekty zielonej herbaty są widoczne także na naszej skórze.… więcej

Daty przydatności są nietrafione – oto lepsze sposoby na stwierdzenie, czy jedzenie nadaje się do spożycia

Choć w stwierdzaniu, czy dany produkt spożywczy jest nadal zdatny do spożycia najbardziej pomaga nam nadrukowana na opakowaniu data przydatności, nie zawsze warto się nią sugerować. W wielu przypadkach wyrzucamy do śmieci jeszcze dobre pokarmy, a nieco rzadziej może… więcej

Jak nie przytyć w święta bez konieczności ćwiczeń? Jest sposób, ale z haczykiem

W okresie świątecznym trudno uniknąć przybrania na wadze. Być może jest jednak dla nas ratunek – niedawne badania wskazały prosty sposób na zmniejszenie tego efektu. Co więcej, najbardziej kuszące jest to, że metoda nie wymaga porzucania świątecznego lenistwa.… więcej