Wyborny pomysł na prezenty gwiazdkowe dla smakoszy

Co roku wraz z pierwszym śniegiem w naszych domach pojawia się świąteczny klimat. Mimo tego, że sklepy zmieniają swój wystrój i asortyment dużo wcześniej, w pośpiechu wydarzeń i codzienności wielu z nas nie zauważa tego od razu. Często, rozproszeni kolorowymi… więcej

Jak schudnąć po ciąży? Porady i plan działania

W trakcie ciąży wiele kobiet przybiera na wadze – zwykle ma to związek ze zmianą trybu życia, a także ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie. Po porodzie wiele z nas chce jak najszybciej wrócić do swojej poprzedniej wagi, miejmy jednak na uwadze przede… więcej

Gdzie występuje witamina K? TOP-5 produktów

W okresie jesienno-zimowym, gdy dieta często staje się uboga w świeże warzywa i owoce, wiele osób zaczyna się zastanawiać nad przyjmowaniem specyfików, które uzupełnią spadające ilości witamin. Mają one dominujący wpływ na większość procesów zachodzących w naszym… więcej

O czym nie można zapomnieć wybierając się na zagraniczne wakacje

Zagraniczne wakacje stały się dzisiaj czymś zwyczajnym, na co pozwolić sobie może wielu Polaków. Nie zadziwiają już wyjazdy do takich krajów jak Chorwacja, Włochy czy Hiszpania, nie są też w ten sposób oceniane dalekie wyprawy, na przykład do tropików. Mimo tej… więcej

Dieta bez cukru – jak wprowadzić ją w życie?

Nie od dziś wiadomo, że spożywamy za dużo cukru. Nie pozostaje to obojętne dla naszego zdrowia, dlatego wielu ludzi decyduje się na kontrolę ilości spożywanych słodyczy i innych produktów spożywczych, które zawierają „białą śmierć”. Niektórzy idą o krok dalej,… więcej

Opiekunka do dziecka. Jak wybrać właściwą osobę?

Planujesz zatrudnić nianię, ale nie wiesz, jak wybrać tą najlepszą? Do poszukiwania opiekunki warto się przyłożyć, w końcu chodzi o osobę, której powierzymy nasz największy skarb. O co zapytać na rozmowie kandydatkę na nianię, aby mieć pewność, że spełni ona nasze… więcej

Kocyki dla dzieci – jak wybrać mądrze?

Kocyki dla dzieci to taki gadżet niemowlęcy, któremu naprawdę trudno się oprzeć.  Są miękkie, kolorowe i niezwykle miłe w dotyku. Stanowią podstawę niemal każdej wyprawki dla niemowlaka. Ich różnorodność sprawia, że sprawdzają się w przeróżnych sytuacjach, w… więcej

Najnowsze odkrycia wskazują na to, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni

Według Jima Horne, profesora Uniwersytetu Loughborough w Anglii, dla kobiet stan niewyspania ściśle wiąże się ze wzrostem poziomu wyczerpania psychicznego, agresji, gniewu i podatności na depresję. Te uczucia nie są natomiast związane z tym samym stopniem niedoboru snu… więcej

Dzięki tym prostym trikom pokonasz jesienną depresję

Dla wielu ludzi początek jesieni związany jest z pogorszeniem nastroju, tak zwaną depresją jesienną. Gdzie leży przyczyna tego zjawiska i jak go uniknąć? Jesienna pogoda jest przytłaczająca dla wielu osób. Nieustanny wiatr, deszcz, zimno i błoto wywołać mogą apatię.… więcej

Masaż Shiatsu, czyli młody wygląd bez pomocy skalpela

Kultury Dalekiego Wschodu od tysiącleci stosowały techniki masażu czy też medytacji, które pomagały osiągnąć ludziom harmonię pomiędzy ciałem a duszą. Jedną z tych technik jest tzw. masaż Shiatsu, który pomaga uzyskać elastyczność mięśni i skóry okolic twarzy. Zatem,… więcej