Lody pomagają pozbyć się złego nastroju

Za oknem upał, a my zastanawiamy się, czy sięgnąć po kolejną, kaloryczną porcję lodów. Czas przestać się wahać! Szacuje się, że średnio rocznie na jednego człowieka przypada 12kg spożytych lodów, więc czas wyrobić naszą normę!     Nie jest mocno zaskakujące… więcej

Jak radzić sobie z depresją poporodową?

Zostanie matką wyzwala szereg emocji, od radości i ekscytacji po lęk i strach. Depresja poporodowa jest dość popularną chorobą, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z tym długotrwałym zaburzeniem nastroju. Zwykle depresji poporodowej doświadcza 1 na 7 kobiet i… więcej

Data porodu ma wpływ na wystąpienie depresji poporodowej

Wiadomo, że około 10 % kobiet doświadcza problemu depresji poporodowej. Jednak najnowsze badania wskazują na to, że kobiety, które rodziły w okresie zimowym lub wiosennym, są mniej narażone na wystąpienie depresji poporodowej, niż kobiety, które rodziły latem lub… więcej

Jak zadbać o lepsze samopoczucie każdego dnia?

Uśmiechasz się coraz rzadziej? Przybijają Cię obowiązki w pracy lub w domu? Dowiedz się, co możesz zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie!   Nie daj się codzienności Każda z nas ma czasem gorsze dni. Być może zabrzmi to nieco filozoficznie, ale właściwie mają… więcej